益生菌哪个牌子最好？喝了有效果？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-30 14:03 标签： 益生菌什么品牌好有什么作用

　　随着“肠道健康”概念的普及，越来越多的人开始重视肠道健康问题。人们会通过吃素食、多运动的方式去促进肠道消化，但是这些方法都会有所受限：有的人工作压力大，实在挤不出时间出来运动，有的人应酬多，酒肉样样离不开。

　　其实除了多吃素食和多运动外，人们还可以通过补充益生菌来使肠道健康。但是市场上的益生菌品类繁多，让人看了眼花缭乱，不知道选哪个牌子好。想知道益生菌哪个牌子好，就要对益生菌有更深入的了解。

　　很多人以为益生菌就是小孩子喜欢喝的酸奶饮料的一种，其实这样的理解是错误的。益生菌是一种对身体有益的活性微生物，别以为它们是细菌就心生忌惮。它们其实是肠道的好朋友，定居在人体肠道中，为我们分担各种消化工作，并且还能够抵御病原菌的侵袭，共同维护肠道健康。而酸奶是由部分有益菌发酵而成的风味饮料，虽然也可以补充到一定的益生菌，但不能说酸奶就等于益生菌。并且，如果需要补充益生菌，光喝酸奶能起到的作用十分有限，因为酸奶中的菌种数量及活性都难以得到确保，这时应该求助于专业的成人益生菌制剂。

　　二、什么人适合喝成人益生菌

　　1、经常熬夜加班的人

　　熬夜加班的朋友都知道，熬夜最容易遇到的对手不是“困乏”，而是“饥饿”。熬夜和饥饿是一对健康杀手，只要一熬夜，饥饿肯定会随之而来。这时候我们就会去找各种食物去填补肠胃，但正常人的肠胃已经进入休息模式了，补充进来的食物很少会消化，大多数糖分会堆积在肠道中，容易导致身体变胖。前文提到，益生菌能够帮助肠道消化一些难以分解的食物。

　　2、需要增强体质的中老年人

　　我们从出生的那一刻起，就“移植”了来自母亲阴道或者母乳的细菌，此后它们会伴随我们的一生。随着年龄的增大，身体的新陈代谢会降低，肠道环境逐渐变得不适合有益菌生存，因此菌群中有益菌的数量会逐渐减少，有害菌的占比就会增高，这也是很多老人家排便不畅、消化不良的原因之一。所以中老年人有必要补充肠道中有益菌的数量，有益菌不仅能抑制有害菌，还能合成身体需要的维生素，增强中老年人体质。

　　3、长时间久坐的人

　　很多朋友应该都有过排便不畅的苦恼，而很多排便不畅的问题，都是久坐造成的。长时间久坐，会减少肠道的蠕动，使食物在肠道中堆积过多，所以“懒人XX多”这句话不是没有道理。肠道中过多的代谢物和毒素一直排不出去的话，还会抑制有益菌的增殖，促进有害菌的生长，长久下去，会使肠道菌群失调，引发其他肠道问题。

　　三、益生菌哪个牌子好

　　前文已经说了成年人补充益生菌的必要性，下面再来说说益生菌哪个牌子好。

　　市场上有着各种各样的成人益生菌，令人看了眼花缭乱，不知道怎么挑选。这里推荐Lifespace成人益生菌，

　　它包含有15种有益菌株，每一小袋的活菌数量高达320亿CFU，不仅符合微生态多样性，还能够使有益菌经过胃液消化后仍有足够数量到达肠道。

　　除此之外，它还添加有益生元。益生元是一种只能刺激有益菌增殖、身体无法吸收的有机物，它的添加可以使益生菌增殖的更多，从而对肠道的帮助更大。

　　如果大家还想知道益生菌哪个牌子好，可以以Lifespace成人益生菌为参考，对比其他产品，这样就能选出适合自己的产品。

　　为了保持我们的肠道健康，除了平常吃一些优质益生菌调节肠道菌群外，生活中还要多吃一些蔬菜，同时搭配运动，来促进肠胃蠕动，这样多重的确保下，我们的肠道才会更加健康又有活力。

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酵素的功效1、预防糖l尿病

1、调节糖代谢；胰岛素在酵素的催化作用下加快糖的有氧氧化代谢抑制糖异生。

2、调节脂肪代谢；胰岛素能促进酵素合成和储存脂肪，使血液中游离脂肪酸减少，菏泽酵素代理，同时抑制酵素分解脂肪。

3、胰岛素可促进钾离子和镁离子穿过细胞膜进入细胞内，可促进酵素对脱氧核糖核酸、核糖核酸和三磷酸腺苷的合成作用。

4、酵素改变肠道菌群结构，稳定血糖

5、SOD酵素能降低血管中的糖化血红蛋白

6、淀粉酵素能降低血糖值，

7、酵素中益生菌对糖尿l病的防治：

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从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，酵素代理条件，自发的必然过程。它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰l退，适应能力和抗力减弱。

在生理学上，衰老被看作是从受精卵开始一直到老年的个体发育史。

从病理学上讲，衰老是应激和劳损、损伤和感l染，免l疫反应衰l退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。

世界卫生组织（WHO）关于影响健康与衰老的因素有一个说法：假如你的健康是*，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医l疗条件占8%，环境因素占7%，而个人生活方式却占60%。这个结论强调了个人生活方式对健康及衰老的影响。

例如有的家庭人特别容易肥胖，这是肥胖基因在起作用，我们可以通过饮食控制并且增加消化酵素（特别是脂肪分解酵素）改变遗传因素的影响达到理想的体重；再如，控制肿l瘤发生的基因也可以通过提高体内酵素浓度被调节和控制。

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不同情况喝酵素时间不同

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的z佳时间有细微差异：

1、胃不好、容易消化不l良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，酵素代理哪家好，z好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促l进肠胃蠕动。

2、如果是有胃l病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，酵素代理优势，要注意的是，z开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失l眠、工作压力大的认，z好选择睡前2小时喝酵素，以达到z好的促l进睡眠，改善血液循环的作用。酵素代理

酵素可以使人体内的血液呈弱碱性，体内废物，保持肠道内细菌的平衡从而达到强化细胞、促l进消化、加强抵抗力，如此种种，能够让身体保持各方面的平衡。

酵素缺乏会引起亚健康、癌l症等疾病。而补充酵素原液可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒l素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免l疫力。

女性容易出现月经l痛、月经障碍、妇科等诸多问题吗，其中原因之一就是患酸性体质症状。服用酵素则可以使人体血液呈弱碱性，缓解酸性体质，对解决女性各种问题有很好的疗l效。

不过，平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物为宜。酵素代理

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酵素增加代谢，有助于身体燃l脂

酵素负责将食物分解成容易被吸收的小分子，帮助身体吸收养分；还可辅助身体活动、提高免l疫力、促进代谢与排泄的酵素，燃l脂*有效。人体内酵素一旦提升，摄入脂肪分解得，易瘦l体质也就自然能够养成了。

02帮助排尿排l便，减轻水肿便l秘

酵素当中的微量元素，具有非常强的利l尿作用，富含的营养素能够促使肠胃蠕动让你不再水肿或者是便l秘，便便和尿液排泄顺畅的话，毒l素也就不会滞留在身体里面了。

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酵素的活性特别容易受到环境各因素的影响而改变其活性效力，包括体内温度、酸碱度、毒性物质等。

酵素的活性效力不像其他营养补充剂那样，按重量（如mg）来衡量，而是依靠“活性单位”来确定酵素的真实活性和效力。

而*药学l联合会规定表示酵素的活性和效力的测量单位为FIP，FIP即为科学测量酵素效力的“活性单位”。

通常我们认为，没有权l威活性单位标识（如FIP）的酵素，都不是真正有活性的酵素。

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