40多岁了，因为工作原因经常熬夜导致脸色暗淡，多了好多斑点怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-23 08:39 标签： 熬夜脸上长斑怎么办

夏天出门有二怕，一怕胖，二怕斑！七七写了好多篇瘦身的，应该够用了吧。今天来说说祛斑。

这篇作业来自这位广州的小伙伴……

长斑实在太忧伤了，尤其是夏天！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，斑还是照长不误……不过也怪不得太阳，日光只是个诱因。美容问题说到底都是身体问题，三分外养七分内调啊。

色斑是皮肤局部的黑色素沉淀，日光和激素分泌不平衡会成为色斑加重的诱因，可其实脸是身体的晴雨表，面部色斑是体内火、湿、痰、瘀在皮肤上的表现，爱长斑的皮肤，通常肤色不均匀。调理好身体，让肤色均匀，色斑自然就淡化了，晒黑也是均匀的健康小麦色。


没事！祛斑其实很EASY！

1、血海穴，是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。

2、太冲穴，肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，爱生气的女生每天按揉5分钟。据说两周后就能看到色斑变淡呢。

3、三阴交，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，调治熬夜引起的内分泌紊乱，色斑加重。

4、掐骨缝。手背是预防衰老和长斑的部位。先把长指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨缝」。

指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事儿就掐一掐，如同做了个深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝，叫「中渚」穴。理气宽中，排浊去湿。相当于「木香顺气丸」

因为身体湿气重而长斑，要注意祛湿。日常食物中清湿气最主要的就是薏苡仁。但是薏苡仁性寒凉，不能长期用。因为湿气产生的原因本就是身体寒凉造成的。所以薏苡仁可以配合红豆，再加一点点的肉桂粉一起使用，可以激发身体的阳气，祛湿的效果更好。

薏米，红豆等量，泡2～3小时，加微量肉桂粉煮水，每天饮用。

1、穿宽松舒适的衣服，让气血更畅通。

2、轻松的有氧运动，拉伸、慢跑、跳舞，让气血流通起来。

3、没有什么比放松心情更好的祛斑药了。

4、早点睡觉，23点进入熟睡，美人必须要睡出来。 






  • 面部有斑点过多，有可能是过多晒太阳或者睡眠不好，熬夜，饮食不当引起的，可以调理饮食，不要过度晒太阳，多睡眠，不要长期玩电脑观察一下，如果不能缓解就医皮肤科治疗。 多睡眠，不要熬夜，不要长期玩电脑，多吃蔬菜水果，不要过度晒太阳，观察一下，如果不能缓解就医治疗。
  • 你好，通过你的描述，一般是可以考虑为色素沉着，或者是内分泌激素有关系的！建议你，注意营养的补充和多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗！

老年斑 老人斑和老年斑是同义词，已合并。 声明 本词条涉及医疗卫生相关专业知识，认证工作正在进行中，当前内容仅供参考。 诚邀更多本领域专家帮助我们共同完善词条，为网民提供更多权威可信的知识。（现在加入） 老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。 目 录 1分类 1.1 老年性雀斑 1.2 老年疣 1.3 老年性点状白斑 2内脏衰老的象征 3特点 4产生原因 5老年斑防治 6防治的误区 7老年斑患者的注意事项 7.1 老年斑防治疗小窍门 7.2 消除老年斑的简单方法 8黄滑松茸食疗法 9老年斑治疗食品 9.1 猕猴桃 9.2 西红柿 9.3 黄瓜粥 9.4 西红柿汁 9.5 胡萝卜汁 10蜂蜜和姜能去老年斑 11老年斑护理原则 12小窍门防治老年斑 13老年斑-健康的杀手 14形成 15预防老年斑的方法 16运动疗法祛老年斑 1分类 老年性雀斑 老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关，常发于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，随年龄增长而增多，呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不痒，无碍健康，但应避免日晒。 老年疣 老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一种良性疣状增生，多发手背、面额及躯干等处，呈针头帽至黄豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮肤，亦可呈乳头状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒，无碍健康。但如在6个月内皮疹迅速扩大，数目增多或伴有明显瘙痒者，也有并发恶性病变的可能，应及时到医院检查治疗。 老年性点状白斑 老年性点状白斑又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒，无碍健康。 2内脏衰老的象征 以往认为老年斑不足为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示，人们这才发现老 老年斑(图2) 人斑并非只是小菜一碟。 就说老年斑的势力范围吧，以往认为只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种顽症痼疾，使你成为林黛玉那样的“多病身”。 因此老年斑是人体内脏衰老的象征，表示细胞进入了衰老阶段。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。 3特点 1．一般长在面、手、四肢等部位，多为较大点，不规则，分布呈 老年斑(图3) 不对称性，范围一般较黄褐斑小，多长在面部边缘部位和手背，与健康组织有明显界限，与早衰有关。 2．皮肤功能逐渐衰退、自由基排泄能力降低、内分泌紊乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射是其形成的原因。 3．心劳过度、过分伤及脑部经络与细胞而发于表面。是一种不良的角化突起病灶。外观看来好像一块块黏附在皮表上的小烂泥巴。一般位于脸部及身上的面积较大，较为突起且颜色较深，位于四肢、手或足踝的病灶常较小，较为扁平且颜色也较淡。 4产生原因 进入60～70岁以后，随着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也逐步扩大。那么，老年斑是怎么产生的呢？目前，有三种说法： 1．进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。 2．人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血 老年斑(图4) 液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。 3．是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的

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