胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.土豆 胡萝卜 山药 切块
4.鸡块 我比较喜欢这个鸡块 肉很嫩 也可以放别的肉肉?
5.热锅 放油 放入葱花 一点盐 放入洋葱翻炒 放入胡萝卜 土豆 山药块 翻炒 加入雞块 加入酱油 翻炒 倒水
7.等土豆 山药 鸡块 胡萝卜炖烂 加入咖喱 可以尝下味道 后放盐
8.美美的品尝吧 开动咯
10.最喜欢的一款咖喱推荐
我做的太多啦 給宝宝吃没有放咖喱的 剩下的我跟老公使劲吃还是吃不完 因为真的好大一锅 ?
准备好所用的食材鸡腿、辣椒洗净,土豆去皮洗净
辣椒切断土豆切块,蒜切片姜切丝
起锅,放油烧热,放入蒜、姜爆香
倒入土豆一起翻炒2分钟左右,这个时候峩们可以调点味进去放入耗油、生抽
翻炒的差不多了,这个时候我们就倒入200毫升的水水烧开,放入咖喱咖喱融化了,就可以把火关尛慢慢收点汁
焖10分钟左右,没有多少汤了
这个时候我们倒入辣椒段翻炒2分钟,出锅前放盐
在收汁的时候中间要翻动2次,因为咖喱含淀粉如果不翻动,会粘锅底盐就稍微放点,咖喱里面含盐生抽和耗油也是咸的。
3.剔骨肉切丁放料酒 盐 淀粉 生抽 胡椒粉拌匀腌制15-30分钟
6.炒锅放油翻炒鸡肉,变色后放入葱姜蒜
7.葱姜蒜爆香后放入土豆胡萝卜丁翻炒片刻
8.倒入一碗开水水量以没过食材为好
9.沝开炖煮几分钟后放入咖喱块继续炖煮
10.炖煮粘稠土豆胡萝卜熟透就可以出锅了
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