山茶油怎么吃？高血脂患者吃了好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-05 01:48 标签： 山茶油的禁忌

1、有消化系统疾病以及高血压高血脂者少食或者勿食。

2、山茶油含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质。含有丰富的维生素A、B、E、D、胡萝卜素和其它抗氧化剂。其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。茶油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”的橄榄油相媲美。

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 马鞍山市人民医院 内科

专长：高血压，冠心病，心律失常，心衰等心血管常见病多发病...

高脂血症可以吃茶油。可以吃。因为茶树的特定环境因素。茶树的种植是不含任何环境影响的。尤其是茶油的营养价值高于橄榄油，长期食用茶油，能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。同时，具有养颜护肤等功效，消化吸收率达99％以上，特别是对产妇后复原能起到良好的保健作用，是油中之王。

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析：高脂血症可以吃干果
意见建议：原因说明：干果类一般含有维生素、蛋白质、多种微量元素等，具有滋补脾胃、补气血、提高机体免疫力等作用，对于高血脂症，在饮食上可以适量清淡点，一般来说，是不宜高糖、高脂、高热量、生冷、辛辣刺激性的食物的，干果类一般性温，适量吃即可。

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析：高脂血症可以吃苦菊
意见建议：苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析：高脂血症不宜多吃排骨
意见建议：高脂血症患者要合理膳食，保持营养均衡。宜低盐低脂肪低胆固醇饮食，对于肥肉、猪油、黄油、动物肝脏、鱿鱼、蛋黄等食物要尽量少吃或者不吃。可多吃新鲜的蔬菜和水果、薯类、食用菌类、豆类及其豆制品等食物，排骨对于肥胖、血脂较高者要慎食。

问题分析：高脂血症可以吃萝卜
意见建议：需摄入高能量、高蛋白的物质，如鸡蛋、肉类、鱼类及蔬菜水果等；无需特别禁忌饮食，正常饮食即可。要注意休息，避免劳累过度；同时增强适度的体育运动，以增强体质。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义

问题分析：高脂血症可以吃桂圆
意见建议：桂圆只是补气补血的食品，对身体没有什么伤害，你可以吃的。你高脂血症要注意饮食，不要吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、动物内脏、蛋黄等，少吃肉多吃蔬菜多喝水。多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入

问题分析：高脂血症可以吃蘑菇
意见建议：高脂血症可以吃蘑菇的随身体有好处有降血脂的作用。多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。冬枣，椰子，香瓜，这些都可以吃的。建议喝点九味的舒蕥茶，坚持一段时间就能平衡。 

 一）孕妇的“月子油”，婴儿的“脑黄金”
　　孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。能补充妊娠期内胎儿肌体生产发育及母体多组织增加的物质储备；促进人体新陈代谢，预防产后发胖、血脂偏高，坐月子间可温补气血，促进胎儿大脑发育。
 产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。在台湾和内地南方地区常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。故山茶油俗称的＂月子油＂。并且孕妇产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
　　二）中老年人的“长寿油”
　　老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
 据有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。
山茶油民间俗称“长寿油”。
　　三）预防心脑血管疾病的“黄金油”
　　对降血脂、降血压、防止心脏病、脑血栓有明显辅助作用。长期食用可预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化。
　　四）“三高”人群的首选食用油
　　降低诸如胰岛素、抗性糖尿病之类因代谢失调而引起的疾病的出现机率，是糖尿病、心血管患者及三高（高血压、高血脂、高血糖）人群首选的健康食用油。

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