原标题：9道营养早餐粥学几道，做给孩子尝尝！
主料；大米粥150克、青虾300克
辅料；花生油2毫升、盐3克、胡椒粉1克、生姜10克、香葱30克
1.准备食材：粥米、青虾、香葱、生姜等；
2.粥米洗净浸泡20分钟；
3.青虾洗净，去虾线去虾壳，放盐、胡椒粉、油、腌制；
4.洗净的粥米放入锅中，加入适量的清水；
5.按煲粥键約45分钟；PS：每个电饭锅功能不同，煲粥时间略有不同
6.粥煮好之后放入腌制好虾、生姜丝加入；
7.虾熬好熟之后，放香葱、盐拌均即可
主料；大米0.5杯、花生60克
辅料；盐1小勺、橄榄油3滴
1.备好食材：大米花生；我用的花生是新鲜出土的花生，多浆清甜，脆嫩；
2.花生剥壳；建议采用红衣花生补血效果更好，更营养；
3.将花生、大米一起淘洗干净；
4.放入砂锅加入足量清水；
5.将砂锅置于火上，中火烧开；
6.转小火┅定要记得用勺子搅拌，防止粘锅；
7.食材煮熟【花生粥】熬制粘稠后，调入适量盐；
8.再调入适量橄榄油；
9.搅拌均匀关火；【花生粥】煮好啦。
主料；小米200克、苹果1个
3.苹果清洗干净削皮用切苹果神器切块
4.放在水果案板上，改切小块
6.砂锅注水烧开加入小米
7.锅上边平放两根筷子防溢，大火煮开小火慢熬
8.大约18分钟后，米粥已经接近浓稠
10.熬至浓稠大约5分钟
11.加入红糖再煮2分钟
12.关火盛出，开始享用
主料；糯米0.5碗、丝瓜半个、虾皮适量
辅料；萝卜干适量、盐适量
1.半碗米差不多可以煮三四碗粥那样子，加点萝卜干增香
2.大米掏洗后加4碗水，加点油放进压力锅里
3.我用的煮饭的功能，压力4-5档左右时间10分钟左右
4.熬粥的时间，把丝瓜去皮切片
6.锅里加油或者不加油，把虾皮炒香即可
7.鍋里加少许油把萝卜干煸香盛出
8.压力锅放气下阀后加入丝瓜和萝卜干选压力锅的沸腾入味，不要盖盖时间约5分钟
9.最后加盐调味吃之前拌上虾皮即可
主料；芒果1个、黑米100克、椰汁适量、冰糖适量
2.芒果取核切成小丁。
3.砂锅中放入适量清水
4.先把芒果核放入煮3分钟。
5.取出芒果核后放入浸泡好的黑米
6.大火煮开后小火煮40分钟。
7.煮至黑米软稠放入适量冰糖。
8.其间要用勺子不断搅拌防止糊底
9.等冰糖融化后倒入椰汁。
10.搅匀后关火放入芒果丁即可。
主料；苹果两个、小米50克、大米50克、红枣12颗
3.放入锅中倒入清水开始煮粥
4.苹果去皮去核洗净切小块
6.待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖再煮十分钟左右
主料；五谷粥米150克
1.准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；
2.食材洗净浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香
3.把食材倒入压力锅加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1
4.按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过时间略有差异
主料；红极参50克、瑶柱30粒、香菇3个、芹菜半根小米40克
辅料；料酒适量、姜几片、食用油几滴、盐2克
1.所需食材，红极参、香菇、芹菜洗净
2.瑶柱用料酒浸泡去腥
3.红极参、香菇、芹菜切丁姜切细丝
4.小米洗净，放适量水、几滴油下锅煮开后改小火
5.待粥变得粘稠后加叺香菇丁煮3分钟
6.放入瑶柱和姜丝煮3分钟
7.放入红极参丁煮1分钟
8.加入芹菜丁煮1分钟
主料；小米150克、南瓜200克
辅料；枸杞5克、白砂糖30克
1.准备食材：尛米、南瓜、白砂糖、枸杞等；PS：适合用老南瓜
2.南瓜去皮切块、枸杞洗净、小米洗净；
3.小米、南瓜块放入锅中，加适量的清水
4.小火慢熬50汾钟熟至稠；
5.放入枸杞、白砂糖，在熬煮10分钟即可 PS：枸杞不需要太早放入。
