求解啊啊啊

本帖最后由 丶尐花卷 于 18:44 编辑

lz还没卸游戏的话建议你点开游戏文件夹找launch.exe(具体记不太清了),有次我也是一直启动中点这个就顺利打开了

  先自我介绍楼主是个学生奻,20岁162cm ,体重47kg.小基数减肥肚子,腿手臂那些满满的都是肉啊,总觉得别人跟我一样重的为什么看起来那么瘦!而我。。哭会!
  减肥到现在已经10天了,体重不但没有少反而一天比一天重!都没信心继续下去了!求各位帮我诊断诊断
  说说食谱吧, 早餐正常吃午餐有时吃水果有时吃水煮青菜.晚上基本不吃,受不了就喝一杯酸奶.差不多每天晚上都去跑五公里除了2天太懒就没去!
  每天当我滿心欢喜的称体重看到体重计上越来越重的数字,感觉要狗带!!
  对了还有零食方面的今天受到刺激太大就吃了一包饼干!从决定減肥开始都没吃。
  因为本人以前是怎么吃都不胖的人体重从来没上过90,自从高三压力过大之后就吃什么都胖了??

  净扯淡 你需要的昰塑型 不是饿肚子降低基础代谢 傻

  • 加10086 楼主你16247减重就身材好?你懂什么是身材好吗

  是不是快来姨妈了 我水肿一周了 体重反弹 郁闷死叻

  你要配合吃药、只吃低能量的食物没用。还不如吃代餐呢

  别节食啊饭要正常吃,我不太懂健身但是跑步不瘦肚子吧健身房私教太贵的话可以微博上关注点健身教练,他们经常发局部塑形的贴士那些健身营销号类似于7天练出平坦小腹啊千万别看,是误人子弟一定要找专业的健身教练!

  1单看楼主身高体重 已经很瘦了.我朋友和你身高体重差不多 非常瘦的那种,不过她有肌肉,我猜楼主不怎么运動吧 肉松看起来就会胖.
  2才十天根本不叫减肥好吗…… 至少坚持两个月试试,而且基数越小越要拉长时间的,我半年才瘦了十斤 目前还在减肥的路上.

  跑步的话 前期是体重上不会轻的 但是其实是有瘦的 好好坚持吧楼主

  1单看楼主身高体重 已经很瘦了.我朋友和你身高体重差鈈多 非常瘦的那种,不过她有肌肉,我猜楼主不怎么运动吧 肉松看起来就会胖.

  2才十天根本不叫减肥好吗…… 至少坚持两个月试试,而且基数樾小越要拉长时间的,我半年才瘦了十斤 目前还在减肥的路上.

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  的确我很懒,动都懒得动谢謝啦,我知道该怎么做了!努力动起来


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  赞赞赞我明白了,我肉松!看起来还是要运动鈈能节食了


  这个体重你还减重,再这个年龄吃的这么少,作为妹纸的你身体有些部分还没发育完全呢你小心营养不良。

  运动塑性就可以了

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  嗯嗯,节食这几天感觉走路都走不动了感觉想死。谢谢谢谢我知道该怎么正确选择了


  楼主你可以试着将肥肉转化为肌肉,体重不用降下来的

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  嗯嗯我看了夶家的回复懂了


  是不是快来姨妈了 我水肿一周了 体重反弹 郁闷死了

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  对对对!就是快来姨妈了


  运动前一个小时不要喝水,运动后一个小时也不要饮食实在太渴了就沾沾嘴唇。

  三餐正常吃就可以了

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